01.12.2009 - orbk.net

Как долго прожить и быть всегда здоровым!


Британские ученые на основании результатов проведенных исследований заявили — ведите здоровый образ жизни, и вы проживете на 14 лет дольше. Исследование было проведено с участием 20 тысяч здоровых людей в возрасте от 45 до 79 лет. Наверняка вы и раньше догадывались, что если бросить (а еще лучше не начинать) курить, не сильно увлекаться алкоголем, а употреблять в пищу больше овощей и фруктов, то это положительным образом отразиться на состоянии вашего здоровья и долголетия. А теперь это и доказано в результате масштабного исследования.

Эксперимент длился  в течение одиннадцати лет. Желающие принять участие в наблюдение отвечали на вопросы анкеты, касающиеся их образа жизни. Также проводилось в процессе исследования анализы крови для определения уровня витамина С, что позволяло более точно оценивать объем потребляемых овощей и фруктов в пищу людьми. По итогам тестирования, специалисты из Кембриджского университета выставляли участникам исследования оценку от нуля до четырех баллов.

РЕЦЕПТ вашего долголетия

РЕЦЕПТ вашего долголетия

В среднем участники, набравшие максимальное число баллов, имели такой же риск смерти как и те, кто был на 14 лет моложе, но пренебрегал здоровыми привычками.

По словам исследователей, преимущества здорового образа жизни распространялись на людей вне зависимости от их веса и уровня дохода.

Рекомендую:

Афоризмы — а ума то сколько!... На каждый предел найдется свой беспредел. Скажем наркотикам: у нас еще водка не кончилась! Берегись тестя с молотом... Как два байта переслат...
Масаж голови. Правильно виконаний масаж голови є неперевершеним джерелом прекрасного настрою. Систематичний розслабляючий масаж голови має безліч корисних властивос...


Здоров'я / Розваги / Факти Долголетие / Жизнь / Здоровье / Навчання /