Как долго прожить и быть всегда здоровым!


Британские ученые на основании результатов проведенных исследований заявили — ведите здоровый образ жизни, и вы проживете на 14 лет дольше. Исследование было проведено с участием 20 тысяч здоровых людей в возрасте от 45 до 79 лет. Наверняка вы и раньше догадывались, что если бросить (а еще лучше не начинать) курить, не сильно увлекаться алкоголем, а употреблять в пищу больше овощей и фруктов, то это положительным образом отразиться на состоянии вашего здоровья и долголетия. А теперь это и доказано в результате масштабного исследования.

Эксперимент длился  в течение одиннадцати лет. Желающие принять участие в наблюдение отвечали на вопросы анкеты, касающиеся их образа жизни. Также проводилось в процессе исследования анализы крови для определения уровня витамина С, что позволяло более точно оценивать объем потребляемых овощей и фруктов в пищу людьми. По итогам тестирования, специалисты из Кембриджского университета выставляли участникам исследования оценку от нуля до четырех баллов.

РЕЦЕПТ вашего долголетия
РЕЦЕПТ вашего долголетия

В среднем участники, набравшие максимальное число баллов, имели такой же риск смерти как и те, кто был на 14 лет моложе, но пренебрегал здоровыми привычками.

По словам исследователей, преимущества здорового образа жизни распространялись на людей вне зависимости от их веса и уровня дохода.

Похожі записи:

Основні стадії алкоголізму Критерії першої стадії алкоголізм... Діагностика алкоголізму, на відміну від багатьох інших захворювань, не може бути заснована на відокремленні якогось одно...
Боулінг — як кидати кулі! Діло то не хитре грати у Боулінг, просто беремо кулю великим, середнім і безіменним пальцями. При кидку мізинець і вказі...
Афродизиаки в попытке повысить либидо... Афродизиаки связаны с Афродитой, греческой богини любви, и были использованы на протяжении всей истории в попытке повыси...
Зв’язок між забрудненням навколишнього середовища та виникне... Наша планета оточена повітряною оболонкою – атмосферою, що поширюється над Землею на 1500-2000 км вгору, що складає близ...
Теги до запису:, ,