Бути завжди красивими і здоровими.

Бути завжди красивими і здоровимиБагато хто з нас хотіли бути завжди красивими і здоровими, але зазвичай щось йде не так і ми падаємо з сил і приходить непомітно смуток, але все ж є цьому просте рішення. Якщо їсти побільше овочів і фруктів багатих вітамінами, органічними солями, сіркою і залізом, а саме: моркву, селеру, шпинат, петрушку, цибулю.
Тепер більш точно можно сказати, що вітамін «А» — міститься в зеленому салаті, апельсинах, моркви, молоці. Найбільше нам не вистачає вітамінів класу «С» і «В1», і в цьому винне наше не правильне харчування. Наприклад, вітамін «В1» міститься в борошні грубого помелу, а в виробах з білого борошна його майже немає, а саме в різних солодощах і булочках. Залізо, яке надає чималий вплив на чистоту і свіжість шкіри, міститься у м’ясі, вишні, яблуках, огірках, малині, агрусі, а також в шпинаті і червоній капусті. Сірки багато є в селері, сочевиці, помідорах, волоських горіхах. Здоров’я та краса, це йод, який присутній у великій кількості в шпинаті, цибулі, буряках, грушах. Магніві солі ж які надають пружність м’язів і сухожиль, містяться у вишні, шпинаті, редисці, агрусі і лимонах яких повно в кожному магазині. Фосфор — необхідний для відновлення сил при напруженій роботі, міститься в білоголовій, брюссельській та цвітній капусті, огірках, редисці. Як бачите всі потрібні продукти нас оточують і їх вжити в раціон нашого харчування не складає особливих труднощів, також корисна органічна косметика, так живіть повні сил і здоров’я.

Похожі записи:

Краса — страшна сила: найдивніші косметичні засоби та ... 8. І хто б міг загадати, що, через епохи, що відокремлюють нас від Древнього Єгипту, ми згадаємо, що єгипетські красуні ...
Життя без дієт, краса і здоровя. Багато з людей страждають надмірною вагою і майже у кожного є бажання її скинути і стати струнким і красивим. Хтось почи...