Жить как французы и пребывать в отличной физической форме.

Жить как французы Как французским девушкам так повезло? Это мало того, что они говорят о сексуальных акцентах, проводят свою жизнь в самых романтичных городах, и все модные дизайнеры у них на пороге. К тому же, они пользуются богатейшей кухней на земле, запивая все это изысканным шампанским, выкурив сигарету или десять — и все еще остаются стройными, ведя долгую жизнь?

В чем секрет, как некоторые французские люди могут поесть в четыре раза больше высоко калорийных продуктов, масла, сала и т.д., чем их американские коллеги, но при этом в два с половиной раза меньше у них шансов умереть от сердечно сосудистых заболеваний. Это как бы французский парадокс, вывод один не все плохое есть плохое, главное знать меру, и подмешивать к этому немного и чего-то хорошего и все будет в порядке.

Если сравнить питание француза и американца, то выяснится — что американцы потребляют около десяти раз больше сахара и соли, чем их французские друзья, а причиной есть любовь к фаст-фуду. Характерно ещё то, что французы крупнейшие потребители минеральной воды (на душу), по сравнению с любой другой страной, и мы все знаем, как важна вода в управлении веса и общего состояния организма. И это несравненно плюс французам.

На пользу французам также идет то, что они много употребляют красного вина. В свою очередь красное вино обладает целебными свойствами имея в своём составе флавоноиды, которые содержатся в некоторых фруктах и ​​овощах. Флавоноиды являются мощными антиоксидантами, которые помогают защитить организм от болезней сердца и даже рака.  Но все же алкоголь вреден пишет журнал Сильная леди, но ведь вино можно заменить красным виноградом, которым и славится Франция.

Движение — это то что постоянно нас приводит в хорошую форму, а французы очень подвижны, они ходят везде, парки, аттракционы, рынки, кафе, бары, ночные рестораны, они не засиживаются днями за компьютером или телевизором и это наверное большего всего уничтожает лишние калории.

Главное знать все всему меру и тогда здоровье и хорошее настроение не покинет нас.

Похожі записи:

Як здоровий спосіб життя сприяє берегти гроші.... Майже всі думають, що вести здоровий спосіб життя, це безперервні витрати і збитки. Спортивний одяг, абонемент в тренаже...