29.05.2011 - orbk.net

Дієта і фізичне навантаження як ефективні засоби боротьби із зайвою вагою.


Дієта і фізичне навантаження як ефективні засоби боротьби із зайвою вагою.Здоров’я є важливим для людини. Так як без здоров’я вона нічого не зможе здійснити у своєму житті. Але в наш час не кожна людина може похвалитися міцним здоров’ям. Люди можуть бути кілька типів. Це повні і неповні люди. Повні люди прагнуть, у що б то не стало скинути зайву вагу, тому що це велике навантаження на організм. У першу чергу страждає серце, а потім вже і всі інші органи. Звідси і виникнення різних хвороб. Але одним з ефективних методів боротьби проти повноти, є дієта. Її мета обмежити споживання деяких калорійних харчових продуктів, що б таким чином знизити вагу. Але не варто також забувати і про те, що є ще один засіб — фізичне навантаження. Біг — є ефективним методом навантажень, тому що під час нього спалюється найбільша кількість жирів. Тому я рекомендую, частіше давати таке навантаження організму. Потрібно ходити в спортзали, фітнес центри. Таким чином, зайві калорії будуть спалені, а організм отримає користь. Але потрібно тримати себе в руках і відвідавши будь-який банкет про це не забувати, інакше всі процедури підуть нанівець. Сила волі це одне з найбільш важливих якостей дієти. Саме тримаючи себе в руках, ви перестанете вживати ту калорійну їжу, якої ви харчувалися. На мій погляд, потрібно відмовитися від поїдання в першу чергу м’яса, риби, борошняної їжі. У цих продуктах калорійність підвищена. Займатися дієтою потрібно з розумом. Адже потрібно знати особливості свого організму.

Рекомендую:

Кисло-молочні продукти — КРАЩА ДІЄТА.... Молочна дієта Якщо ви вирішили скинути зайву вагу, кисло-молочні продукти - це гарний вибір для підбору вірною дієти. Під-1-е, у молоці тримається ...
Ризик смерті від інфаркту залежить від числа зубів... Шведські вчені виявили, що при втраті зубів підвищується ризик смерті від ішемічної хвороби серця (ІХС), однієї з найбільш небезпечних форм якої є інф...


Здоров'я Біг / Дієта / Здоров'я / знизити вагу / навантаження організму / Сила волі / скинути зайву вагу / фізичне навантаження /