Первый раз в фитнес-клуб — ч.3.

Не всякий человек может ходить на тренировки один. Пригласите кого-нибудь составить вам компанию. При этом новичком в группе будете не только вы. Но все же выполняйте каждое упражнение внимательно и не очень сильно отвлекайтесь на разговоры.

Не переоценивайте себя и не стремитесь полностью выложиться на тренировке. Начните с малого и вы сумеете избежать разочарований и боли в мышцах. Не всегда при регулярных занятиях происходит снижение веса. Просто укрепляются мышцы, которые весят больше жира. Доверяйте своему самочувствию и мнению окружающих.

Придерживаясь этих незамысловатых рекомендаций, вы очень скоро освоитесь в фитнес-клубе и сможете получать настоящее удовольствие от занятий. И может вы проживете долгую и счастливую жизнь полную успехов, а после вам и вашим друзьям по фитнесу родственники установят памятники из гранита после чего и закончится ваша жизнь но ваши хорошие дела будут увековечены на монументе. Вот такая наша жизнь.

Рекомендую:

Первый раз в фитнес-клуб — ч.2.... Уделите внимание своему рациону и, если потребуется, разнообразьте и откорректируйте его. Занятия фитнесом дадут результаты только при правильном пита...
Первый раз в фитнес-клуб — ч.1... Может быть вы уже приняли решение отправиться в фитнес-клуб. Какие знания будут необходимы перед тренировками, чтобы они оставили хорошее впечатление ...