16.06.2012 - orbk.net

Як схуднути правильно і зі смаком.

Поділитися:

У багатьох людей є проблема з самооцінкою через кілька зайвих і нікому не потрібні кілограм. Професіонали дієтологи вказують на кілька таких причин цього явища. Не забувайте, що в кожному випадку причина буде особливою, і краще з’ясувати її з фахівцем. Тому, щоб дія по усуненню надлишкової ваги була ефективною, важливо не обмежитися простою зміною вашого раціону. Щоб ваш процес схуднення був для вас більш ефективним, заздалегідь постарайтеся скласти програму корисної дії. Розробляючи особисту стратегію власного схуднення, звертайте увагу на рекомендації провідних дієтологів і так же психологів. Це допоможе вам у цій справі уникнути стандартних прийнятих помилок. А далі можна отдохнуть в крыму вам же буде цікаво показати всім свое гарне тіло.

Не варто розглядати зміну раціону як покарання або неприємність. Якщо вам довелося суттєво змінити свій раціон, це не означає, що ви більше не зможете насолоджуватися смачною і корисною їжею. Займіться тим, щоб заново відкрити для себе смак корисних продуктів, які ми не сприймаємо як повноцінну їжу. Звичайні грецькі горіхи і подрібнені сухофрукти цілком здатні замінити ситні і солодкі десерти, які змушують нас набирати зайву вагу. Особливі смакові добавки, роблять смак зовсім не корисної їжі яскравим, маніпулюють нами і змушують нас їсти шкідливу їжу. Відповідально так же підійдіть і до того, як ви і де зазвичай їсте. Часто так буває що ми їмо за комп’ютером або перед блакитним телеекраном. Так ми не можемо контролювати кількість їжі, що вживається, що не рекомендується. Якщо у вас з’явилося відчуття голоду дуже вже швидко, з’їжте трохи просто фруктів. Це допоможе вам залишатися у формі, і мати при цьому прекрасний настрій.

Рекомендую:

Життя без дієт, краса і здоровя.... Багато з людей страждають надмірною вагою і майже у кожного є бажання її скинути і стати струнким і красивим. Хтось починає займатися спортом, бігати ...
Твій перший спорт. Спорт завжди був одним з кращих способів для підтримки здорового способу життя. Але з чого почати. Ось список деяких з найбільш відомих компонентів дл...

Здоров'я / Факти