Задача йоги.

йогаЙога помогает человеку достичь наивысшего счастья, привести в порядок мысли, успокоить нервы, научиться управлять своим телом.

Когда вы только приступите к занятиям йогой, вышеперечисленные цели покажутся недостижимыми. Но не торопитесь с выводами, если вы хотите добиться таких результатов, упорно работайте над собой и тогда вы заметите в себе изменения в лучшую сторону.

Заняться йогой может совершенно любой человек. Инструктор выберет упражнения, оздоравливающие тело, соответственно состоянию здоровья и возрасту ученика. Очень полезно заниматься йогой пожилым людям. Она вернет подвижность и гибкость суставам и сухожилиям, и движения в жизни станут более легкими.

Обычно пожилые люди выполняют простые упражнения в умеренном темпе, сосредотачивая все свои старания на позах. Если вы действительно поймете что такое йога и будете выполнять все указания тренера, то достигните желаемого результата.

При грамотном подходе можно укрепить здоровье и похудеть. Если йогой заниматься постоянно, то можно научиться контролировать и управлять своими эмоциями, а также добиться отличной фигуры и внешности, как Джейн Фонда , которая совсем не похожа на бабушку. Еще йога полезна для нервов, в том числе для нормального сна, что крайне необходимо для крепкого здоровья. Почти сразу же после первых занятий окружающие заметят, как у вас изменилась осанка, а так же психологическое состояние.

Отдельные упражнения в йоге как бы делают массаж внутренним органам, что приводит к улучшению их работы. Человек должен на протяжении всей жизни совершенствоваться физически и духовно, и начать развивать себя можно в любое время. В этом деле вам помогут занятия йогой. Она поможет в любом возрасте сделать человека лучше, поменять его жизненные убеждения, укрепить силу духа, открыть новые способности тела и разума.

ИМХОnews.RU

Рекомендую:

Как не забыть о великой силе спорта!... Иностранцев на столичных улицах всегда было видно за версту. Подтянутые фигуры и дышащие здоровьем лица заставляли простого российского человека вспом...
Масаж голови. Правильно виконаний масаж голови є неперевершеним джерелом прекрасного настрою. Систематичний розслабляючий масаж голови має безліч корисних властивос...