Как защитить себя от загрязненного воздуха в мегаполисе?


загрязнение воздухаНаверняка, все помнят фразу из известного мультфильма «Маша и Медведь»: «Дышите, не дышите!». Иногда, так и приходится делать, направляясь туманным утром на работу, или когда ты выходишь на утреннюю пробежку, а кто-то перед тобой решил закурить с утреца. На самом деле, таких ситуаций можно перечислить тысячи и каждая хоть раз случалась в нашей городской жизни.

В чем опасность?

По данным Всемирной организации здравоохранения, загрязненный воздух ежегодно стает причиной 3,1 млн преждевременных смертей по всему миру. Вместе со стремительным развитием науки и техники, человечество получило загрязненный воздух, который медленно, но уверено портит нам здоровье и жизнь, а также может привести к таким последствиям:

· Хронический кашель;

· Астма;

· Болезни сердечно-сосудистой системы;

· Злокачественные опухоли;

· Влияние на развитие плода.

Также, загрязнение воздуха может быть причиной храпа! Такое исследование провели Норвежские ученые и пришли к выводу, что храп возникает из-за воспаления органов дыхания, которое в свою очередь есть результатом загазованного воздуха.

Что делать?

Главное не паниковать! Ситуация не шуточная, но со всем можно справиться, если наладить свой образ жизни:

· Регулярно делайте влажную уборку помещений;

· Обзаведитесь комнатными растениями;

· Выходите на пробежки рано утром или вечером, избегая прямых солнечных лучей;

· Не забывайте полоскать горло после улицы (поможет удалить из горла осевшие частички пыли и смога);

· Используйте фильтры для носа, например Nasal Booster, они помогут предотвратить попадание вредных частичек в организм;

· Заправляйте машину в вечернее время, что поможет уменьшить испарения топлива при наполнении бака;

· Используйте велосипед или пешие прогулки в отдаленных от трассы местах.

А еще не забывайте проводить время за городом на природе. И помните: наш мир прекрасен!

Похожі записи:

Позбавляємося від зайвого жиру в області живота.... Відкладення жирової маси в області живота найчастіше говорять про те, що у вас зайва вага. Але часто після періоду висна...
Санаторій Аквадар, Умань. Санаторій Аквадар, Умань - радонотерапія, спелеотерапія, бальнеотерапія, фізіотерапія, гідротерапія, фізкультурний ком...
Як зміцнити імунітет взимку. Наше здоров'я являє собою дуже тендітну систему, що знаходиться під впливом багатьох факторів, серед яких значну роль ві...
Рак простати – запобігання хворобі та лікування!... Захворювання на рак простати знаходиться на другому місці після раку шкіри. Але якщо рак шкіри не представляє загрози жи...